La masturbation est une activité courante. C’est un moyen naturel et sûr d’explorer votre corps, de ressentir du plaisir et de libérer les tensions sexuelles accumulées. Elle survient chez des personnes de tous les horizons, de tous les sexes et de toutes les races. Malgré les mythes, il n’y a pas d’effets secondaires nocifs de la masturbation sur le plan physique. Cependant, une masturbation excessive peut nuire à vos relations et à votre vie quotidienne. Zoom sur ses avantages et inconvénients.

Effets indésirables de la masturbation

Certaines personnes peuvent se sentir coupables de se masturber ou avoir des problèmes de masturbation chronique.

Dépendance à la masturbation

Certaines personnes peuvent développer une dépendance à la masturbation. Vous passez peut-être trop de temps à vous masturber si la masturbation vous fait:

• oublier vos tâches ou vos activités quotidiennes
• manquer le travail ou l’école
• annuler des plans avec des amis ou en famille
• rater des événements sociaux importants

La dépendance à la masturbation peut nuire à votre performance et à d’autres aspects de votre vie. Se masturber de manière excessive peut interférer avec votre travail et vos études, ce qui peut réduire la productivité. Cela pourrait également porter préjudice à vos relations amoureuses et à vos amitiés, car vous ne passerez plus autant de temps avec vos proches, ou ne ferez plus attention à leurs besoins. Si vous craignez d’avoir une dépendance à la masturbation, parlez-en à votre médecin ou à votre conseiller sur les moyens de réduire la fréquence de masturbation.

Masturbation et culpabilité

Certaines personnes peuvent éprouver de la culpabilité en se masturbant en raison de leurs croyances culturelles, spirituelles ou religieuses. Si vous vous sentez coupable de vous être masturbé, parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance de la raison de ce sentiment. Et essayez de trouver une solution pour le surmonter. Les thérapeutes spécialisés en santé sexuelle peuvent être une bonne ressource. Cliquez ici pour obtenir le contact d’un sexologue à Auderghem. La thérapie adéquate peut aussi vous aider à gérer votre dépendance à la masturbation. En outre, vous pouvez réduire votre fréquence de masturbation en remplaçant la masturbation par d’autres activités.

Avantages de la masturbation sur la santé

La masturbation présente de nombreux avantages pour votre santé physique et mentale. Cela peut vous aider à:

• soulager le stress accumulé
• mieux dormir
• améliorer votre humeur
• vous détendre
• ressentir du plaisir
• soulager les douleurs menstruelles
• relâcher la tension sexuelle
• mieux comprendre vos désirs et vos besoins sexuels
• diminuer le risque de cancer de la prostate

Les couples peuvent également se masturber mutuellement pour explorer différents désirs et éviter une grossesse. Plus important encore, cet acte sexuel aide à éviter les infections sexuellement transmissibles. Pour finir, les changements hormonaux pendant la grossesse font que certaines femmes enceintes ressentent un désir sexuel accru. La masturbation est un moyen sûr de réduire la tension sexuelle pendant la grossesse. Cela peut également aider à soulager les symptômes de la grossesse, tels que les douleurs au bas du dos.